死ぬまで元気に整体Life

整体師・「からだ快福クラブ北九州」院長のひとり言

「姿勢」の記事一覧

冷え性やむくみでお悩みの方へ:整体で血流促進

冷え性やむくみでお悩みの方へ:整体で血流促進 冷え性やむくみに悩んでいる方は、季節の変わり目や日常の生活習慣により症状が悪化しやすい傾向があります。これらの症状は、血行不良やリンパの流れの滞りが主な原因であることが多く、 […]

長時間の立ち仕事で腰が痛くなる方への整体対策

長時間の立ち仕事で腰が痛くなる方への整体対策 日常生活や仕事で、長時間立ち続けることが多い方は、腰痛に悩まされることが少なくありません。腰痛は立ち仕事が原因で生じることが多く、放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすこ […]

長時間のディスクワークで肩と首が痛い方への整体アプローチ

長時間のディスクワークで肩と首が痛い方への整体アプローチ 長時間パソコンの前に座り続けるデスクワークが日常的な方にとって、肩や首の痛みは避けられない問題かもしれません。この痛みは、単なる一時的な疲労ではなく、深刻な身体の […]

寝違えで首が動かない時に絶対にやってはいけない7つのこととは

寝違えで首が動かない時に絶対にやってはいけない7つのこととは 寝違えで首が動かない時、症状を悪化させないために避けるべき行動を7つご紹介します。 1. 痛みを我慢して無理に首を動かすこと 痛みを感じても無理に首を回さない […]

ぎっくり腰を繰り返す原因と具体的な対策

ぎっくり腰を繰り返す原因と具体的な対策 ぎっくり腰を経験すると、再発することがよくあります。しかし、日常のちょっとした工夫で再発を防ぐことができます。ここでは、ぎっくり腰を繰り返す原因と具体的な対策、そして再発によるリス […]

階段の上り下りと坂道の昇り降りの運動効果の違い

階段の上り下りと坂道の昇り降りの運動効果の違いと注意事項 日常生活における運動不足を解消するために、「階段の上り下り」と「坂道の昇り降り」は手軽に取り組める有効な運動です。それぞれの運動には特有の効果と注意点がありますの […]