死ぬまで元気に整体Life

整体師・「からだ快福クラブ北九州」院長のひとり言

「姿勢」の記事一覧

【腰痛対策】うんこ座り(ヤンキー座り)は効果的?骨盤や仙骨への影響とは?

腰痛に悩む方の中には、「骨盤のゆがみ」や「姿勢の悪さ」が原因になっているケースが多く見られます。今回は、昔ながらのしゃがみ姿勢であるうんこ座り(ヤンキー座り)が、腰痛対策としてどう役立つのかを詳しく解説します。 特に腰椎 […]

慢性腰痛を自分で改善させるために

慢性腰痛を自分で改善するための方法を解説します。睡眠や入浴などの習慣改善を通じて腰痛を和らげましょう。 1. 慢性腰痛の原因を知る 慢性腰痛の原因は一つではなく、複数の要因が絡み合っています。主な原因を以下に挙げます。 […]