冷え性やむくみでお悩みの方へ：整体で血流促進 公開日：2024年9月14日 セルフストレッチ健康コラム座り方整体食生活 冷え性やむくみでお悩みの方へ：整体で血流促進 冷え性やむくみに悩んでいる方は、季節の変わり目や日常の生活習慣により症状が悪化しやすい傾向があります。これらの症状は、血行不良やリンパの流れの滞りが主な原因であることが多く、 […] 続きを読む
朝の頭痛が辛い 起立性調節障害と整体 公開日：2024年9月13日 健康コラム姿勢座り方整体 朝の頭痛が辛い 起立性調節障害と整体 起立性調節障害（OD）とは 起立性調節障害（OD）は、特に成長期の子どもや思春期の若者に多く見られる自律神経の不調によって引き起こされる病状です。この疾患は、主に立ち上がった際や長時 […] 続きを読む
長時間の立ち仕事で腰が痛くなる方への整体対策 公開日：2024年8月30日 セルフストレッチ健康コラム姿勢座り方整体腰痛若々しい体 長時間の立ち仕事で腰が痛くなる方への整体対策 日常生活や仕事で、長時間立ち続けることが多い方は、腰痛に悩まされることが少なくありません。腰痛は立ち仕事が原因で生じることが多く、放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすこ […] 続きを読む
握力低下や手のしびれの原因と対策 公開日：2024年8月29日 健康コラム姿勢整体若々しい体 握力低下や手のしびれの原因と対策 はじめに 握力低下や手のしびれは、日常生活や仕事に大きな影響を与えることがあります。これらの症状の原因を正しく理解し、適切な対策を取ることで、症状の改善や再発防止が期待できます。以下では […] 続きを読む
長時間のディスクワークで肩と首が痛い方への整体アプローチ 公開日：2024年8月28日 健康コラム姿勢座り方整体肩こり若々しい体 長時間のディスクワークで肩と首が痛い方への整体アプローチ 長時間パソコンの前に座り続けるデスクワークが日常的な方にとって、肩や首の痛みは避けられない問題かもしれません。この痛みは、単なる一時的な疲労ではなく、深刻な身体の […] 続きを読む
寝違えで首が動かない時に絶対にやってはいけない7つのこととは 公開日：2024年8月23日 健康コラム姿勢整体若々しい体 寝違えで首が動かない時に絶対にやってはいけない7つのこととは 寝違えで首が動かない時、症状を悪化させないために避けるべき行動を7つご紹介します。 1. 痛みを我慢して無理に首を動かすこと 痛みを感じても無理に首を回さない […] 続きを読む
ぎっくり腰を繰り返す原因と具体的な対策 公開日：2024年8月23日 健康コラム姿勢座り方整体歩き方腰痛若々しい体 ぎっくり腰を繰り返す原因と具体的な対策 ぎっくり腰を経験すると、再発することがよくあります。しかし、日常のちょっとした工夫で再発を防ぐことができます。ここでは、ぎっくり腰を繰り返す原因と具体的な対策、そして再発によるリス […] 続きを読む
階段の上り下りと坂道の昇り降りの運動効果の違い 公開日：2024年8月10日 健康コラム歩き方若々しい体 階段の上り下りと坂道の昇り降りの運動効果の違いと注意事項 日常生活における運動不足を解消するために、「階段の上り下り」と「坂道の昇り降り」は手軽に取り組める有効な運動です。それぞれの運動には特有の効果と注意点がありますの […] 続きを読む
歩きスマホが体に与える影響 公開日：2024年8月2日 健康コラム姿勢散歩歩き方若々しい体 歩きスマホが体に与える影響とそのリスク 現代社会ではスマートフォンは生活に欠かせないツールとなっていますが、その利便性が生む「歩きスマホ」という行動は、体に様々な悪影響を及ぼすことがあります。今回は、歩きスマホが体に与え […] 続きを読む
腰痛予防にコルセットは必要か：整体師の意見 更新日：2024年7月22日 公開日：2024年7月17日 姿勢座り方腰痛若々しい体 腰痛予防にコルセットは必要か 腰痛の原因と対策 腰痛は現代社会において非常に一般的な症状であり、多くの人が日常的に悩まされています。腰痛の原因は様々で、姿勢の悪さ、運動不足、筋力の低下、過度のストレスなどが挙げられます。 […] 続きを読む
