「姿勢」の記事一覧

足の指を使って歩くことの健康効果と、足の指を使わないことによるデメリット 1. バランス改善 効果: 足の指を使って歩くことでバランス感覚が向上し、転倒のリスクが減少します。 デメリット: 足の指を使わないとバランスが崩 […]

簡単に始める健康習慣：指を使って歩く4つのポイント 日々の生活の中で、ただ歩くだけで健康を増進する方法があります。今回は、歩くときに意識すべき4つのポイントをご紹介します。 目次 1. 足の指を使って地面を踏みしめる 2 […]

こんにちは！ 「死ぬまで元気に楽しく生きる」 がテーマの北九州の整体院 「からだ快福クラブ北九州」の院長・林一郎です。 「死ぬまで元気に生きるために」を考えて 本日のお題は「立スマホ」です。 　 骨盤や背骨をゆがませる […]