「座り方」の記事一覧

腰痛に悩む方の中には、「骨盤のゆがみ」や「姿勢の悪さ」が原因になっているケースが多く見られます。今回は、昔ながらのしゃがみ姿勢であるうんこ座り（ヤンキー座り）が、腰痛対策としてどう役立つのかを詳しく解説します。 特に腰椎 […]

以下に、背中の痛みに悩む方々に向けた原因と対策、そして日常生活で実践できるポイントをまとめた記事を掲載します。以下の記事は、座るときの姿勢、座骨で座るという考え方、上部胸椎や肩甲胸郭関節の硬さを緩めることに重点を置いて解 […]

股関節は、歩行や立位、座位など、私たちの基本的な動作に深く関わる重要な部分です。しかし、加齢や運動不足、生活習慣の乱れなどさまざまな要因で股関節に負担がかかり、痛みや違和感を感じることがあります。この記事では、股関節の痛 […]

こんにちは！ 北九州市小倉北区の整体院「からだ快福クラブ北九州」の林一郎です。 本日は多くの方が悩む肩こりについて書きます。 特に４０代主婦の方、必見ですよ(^_^) 毎日の家事に追われる中で、肩こりに悩んでいる方も多い […]

慢性腰痛を自分で改善するための方法を解説します。睡眠や入浴などの習慣改善を通じて腰痛を和らげましょう。 1. 慢性腰痛の原因を知る 慢性腰痛の原因は一つではなく、複数の要因が絡み合っています。主な原因を以下に挙げます。 […]

日常生活の中で多くの時間を座って過ごす私たちにとって、正しい座り方を意識することは身体の不調を防ぐ大切な方法です。本記事では、椅子と床、それぞれでの正しい座り方と注意点を詳しくご紹介します。 椅子に座る場合のポイント 1 […]

ぎっくり腰の再発を防ぐための7つの方法：整体での効果的な対策とは？ ぎっくり腰は一度発症すると、その後も繰り返しやすい症状です。再発を防ぐためには、日々の生活習慣の見直しや、整体を利用した適切なケアが重要です。ここでは、 […]

フローリングでの最適な座り方：正座、あぐら、長座位を徹底解説 フローリングの上で座る際には、体への負担を最小限にし、リラックスできる姿勢を選ぶことが重要です。ここでは、正座、あぐら、長座位のそれぞれの座り方について、その […]

骨盤クッションについて詳しく解説 長時間座る姿勢が続くと、どうしても骨盤や背骨に負担がかかり、姿勢が崩れやすくなります。この姿勢の乱れは、腰痛や肩こり、背中の緊張感といったさまざまな不調の原因となることがあります。特に、 […]