毎日の座り方を見直そう：正しい姿勢で健康な体を保つコツ 公開日：2024年11月19日 姿勢座り方整体若々しい体 日常生活の中で多くの時間を座って過ごす私たちにとって、正しい座り方を意識することは身体の不調を防ぐ大切な方法です。本記事では、椅子と床、それぞれでの正しい座り方と注意点を詳しくご紹介します。 椅子に座る場合のポイント 1 […] 続きを読む
ぎっくり腰の再発を防ぐための7つの方法：整体での効果的な対策とは？ 公開日：2024年10月24日 健康コラム姿勢座り方整体腰痛 ぎっくり腰の再発を防ぐための7つの方法：整体での効果的な対策とは？ ぎっくり腰は一度発症すると、その後も繰り返しやすい症状です。再発を防ぐためには、日々の生活習慣の見直しや、整体を利用した適切なケアが重要です。ここでは、 […] 続きを読む
フローリングでの最適な座り方：正座、あぐら、長座位を徹底解説 公開日：2024年10月23日 健康コラム姿勢座り方整体若々しい体 フローリングでの最適な座り方：正座、あぐら、長座位を徹底解説 フローリングの上で座る際には、体への負担を最小限にし、リラックスできる姿勢を選ぶことが重要です。ここでは、正座、あぐら、長座位のそれぞれの座り方について、その […] 続きを読む
骨盤クッションについて 整体師の考え 公開日：2024年10月22日 健康コラム姿勢座り方整体 骨盤クッションについて詳しく解説 長時間座る姿勢が続くと、どうしても骨盤や背骨に負担がかかり、姿勢が崩れやすくなります。この姿勢の乱れは、腰痛や肩こり、背中の緊張感といったさまざまな不調の原因となることがあります。特に、 […] 続きを読む
見逃していませんか？骨盤のゆがみが引き起こす7つの体調不良 公開日：2024年10月19日 セルフストレッチ健康コラム姿勢座り方整体肩こり腰痛若々しい体 見逃していませんか？骨盤のゆがみが引き起こす7つの体調不良 骨盤は、体全体のバランスを支える重要な部位です。日常生活の中で、無意識のうちに不良姿勢や偏った動作が習慣化すると、骨盤にゆがみが生じることがあります。実際、多く […] 続きを読む
整体師の視点からみた腰痛 公開日：2024年10月3日 健康コラム姿勢座り方整体 整体師の視点からみた腰痛 腰痛は現代社会において非常に一般的な問題であり、生活の質を大きく左右します。デスクワークやスマートフォンの長時間使用、運動不足など、さまざまな要因が腰痛の原因となっています。整体師として、腰痛を […] 続きを読む
冷え性やむくみでお悩みの方へ：整体で血流促進 公開日：2024年9月14日 セルフストレッチ健康コラム座り方整体食生活 冷え性やむくみでお悩みの方へ：整体で血流促進 冷え性やむくみに悩んでいる方は、季節の変わり目や日常の生活習慣により症状が悪化しやすい傾向があります。これらの症状は、血行不良やリンパの流れの滞りが主な原因であることが多く、 […] 続きを読む
朝の頭痛が辛い 起立性調節障害と整体 公開日：2024年9月13日 健康コラム姿勢座り方整体 朝の頭痛が辛い 起立性調節障害と整体 起立性調節障害（OD）とは 起立性調節障害（OD）は、特に成長期の子どもや思春期の若者に多く見られる自律神経の不調によって引き起こされる病状です。この疾患は、主に立ち上がった際や長時 […] 続きを読む
長時間の立ち仕事で腰が痛くなる方への整体対策 公開日：2024年8月30日 セルフストレッチ健康コラム姿勢座り方整体腰痛若々しい体 長時間の立ち仕事で腰が痛くなる方への整体対策 日常生活や仕事で、長時間立ち続けることが多い方は、腰痛に悩まされることが少なくありません。腰痛は立ち仕事が原因で生じることが多く、放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすこ […] 続きを読む
長時間のディスクワークで肩と首が痛い方への整体アプローチ 公開日：2024年8月28日 健康コラム姿勢座り方整体肩こり若々しい体 長時間のディスクワークで肩と首が痛い方への整体アプローチ 長時間パソコンの前に座り続けるデスクワークが日常的な方にとって、肩や首の痛みは避けられない問題かもしれません。この痛みは、単なる一時的な疲労ではなく、深刻な身体の […] 続きを読む
