「若々しい脳」の記事一覧

依存症 コントロールが幸せな人生を送る鍵 依存症は、私たちの日常生活において、さまざまな形で影響を及ぼす深刻な問題です。依存症とは、特定の物質や行動に対する制御不能な欲求が生じ、個人の生活に悪影響を及ぼす状態を指します。 […]

精神を安定させる呼吸法: アンドリュー・ワイル博士の4-7-8呼吸法 アンドリュー・ワイル博士とは アンドリュー・ワイル博士は、アメリカの医師であり、統合医療の分野で広く知られています。彼は、ハーバード大学で医学を学び、 […]

簡単に始める健康習慣：指を使って歩く4つのポイント 日々の生活の中で、ただ歩くだけで健康を増進する方法があります。今回は、歩くときに意識すべき4つのポイントをご紹介します。 目次 1. 足の指を使って地面を踏みしめる 2 […]

こんにちは！ この世を去る前日まで 笑顔で晩酌を楽しむことが目標の五行庵オヤジです。 最近、ある本を読んでマグネシウムを生活の中に取り入れるようになりました。 経皮マグネシウム療法: 筋トレと糖質制限で不眠症になった訳者 […]