「健康コラム」の記事一覧

最近、お子さんの様子を見ていて、 こんな風に感じているお母さんが増えています。 「ゲームをしている時の丸まった背中が気になる」 「勉強中、机に顔が近づきすぎている気がする」 「歩いている時の姿勢がなんだか自信なさげに見え […]

こんにちは。 からだ快福クラブ北九州 院長の林 一郎です。 小倉の街も すっかり春らしい 陽気になりました。 桜の季節が過ぎ、 新緑が目にまぶしい この時期。 本来なら 心が弾む季節ですが、 実は当院には、 「体がだるく […]

肩甲骨が硬くなるとどんな不調が起きるのか 肩甲骨は、背中の左右に浮かぶ大きな骨で、腕や首、胸、背中と幅広い筋肉に支えられています。健康な状態では、肩甲骨はスムーズに上下・内外・回旋と自由に動きます。しかし、肩甲骨が硬く動 […]

最近、低学年のお子さまでも「首や肩がこる」「頭が重いと言う」「姿勢が丸くなる」というご相談が増えています。 ゲームや動画視聴、オンライン学習など。便利になった一方で、同じ姿勢が長く続く毎日です。 成長期の体は柔らかく、変 […]

重曹うがいと作り置き重曹水の基本ガイド 日々の口腔ケアを、やさしくシンプルに 口の中を清潔に保つことは、大切な生活習慣です。 重曹（炭酸水素ナトリウム）は、弱アルカリ性の性質を持ちます。 酸味が気になるときに、口内をすっ […]

背骨が曲がっている、背骨がゆがんでいると指摘されたことはありませんか。 「年齢のせいだから仕方ない…」「見た目だけの問題だろう」 そう思って放置してしまう方もいますが、背骨の曲がりは見た目以上に健康に影響する症状です。放 […]

――長息は長生きに通ず 呼吸は、唯一「自分の意志で整えられる自律神経スイッチ」です。 とくに吐く息を長くすると、副交感神経が優位になり、鼓動が静かに落ち着き、肩や首の力みが抜け、頭もスッと軽くなります。 難しい理屈より、 […]

〜姿勢改善で得られるうれしい変化とは〜 現代社会では、多くの人が「猫背」に悩まされています。 スマートフォンやパソコンの普及によって、長時間同じ姿勢を続ける生活が当たり前になり、背中が丸くなりやすい環境が整っています。 […]

  高血圧と聞くと、多くの方が「すぐに薬を飲まないといけない」「怖い病気」といった不安を抱かれるかもしれません。 たしかに、高血圧が長く続くことで脳や心臓、腎臓などに影響を及ぼすこともありますが、 そもそも血圧 […]