ぎっくり背中とは?原因、症状、そして予防法 更新日:2024年8月23日 公開日:2024年8月21日 健康コラム整体若々しい体 ぎっくり背中とは?原因、症状、そして予防法 ぎっくり背中は、突然背中に強い痛みを感じる症状で、急性の筋肉の硬直が主な特徴です。多くの方が「ぎっくり腰」を知っていますが、背中にも同様の症状が現れることがあります。このぎっく […] 続きを読む
依存症 コントロールが幸せな人生を送る鍵 公開日:2024年8月11日 健康コラム若々しい体若々しい脳運のコントロール 依存症 コントロールが幸せな人生を送る鍵 依存症は、私たちの日常生活において、さまざまな形で影響を及ぼす深刻な問題です。依存症とは、特定の物質や行動に対する制御不能な欲求が生じ、個人の生活に悪影響を及ぼす状態を指します。 […] 続きを読む
階段の上り下りと坂道の昇り降りの運動効果の違い 公開日:2024年8月10日 健康コラム歩き方若々しい体 階段の上り下りと坂道の昇り降りの運動効果の違いと注意事項 日常生活における運動不足を解消するために、「階段の上り下り」と「坂道の昇り降り」は手軽に取り組める有効な運動です。それぞれの運動には特有の効果と注意点がありますの […] 続きを読む
夏風邪に注意:予防と対策 公開日:2024年8月9日 健康コラム 夏風邪に注意:予防と対策 暑い季節が続くと、エアコンで涼しくした室内と外の気温差が大きくなります。これによって体調を崩しやすくなり、夏風邪にかかる方が増えています。夏風邪は一般的な風邪とは異なり、湿度や温度差、免疫力の低 […] 続きを読む
背骨の柔軟性が健康の秘訣 公開日:2024年8月3日 健康コラム整体若々しい体 背骨の柔軟性が健康の秘訣 背骨の柔軟性は、私たちの身体の機能を最適に保つために非常に重要です。背骨は脊柱とも呼ばれ、頸椎から腰椎までをつなぐ24個の椎骨から構成され、脊髄を保護しています。この脊柱が柔軟であることは、神経 […] 続きを読む
歩きスマホが体に与える影響 公開日:2024年8月2日 健康コラム姿勢散歩歩き方若々しい体 歩きスマホが体に与える影響とそのリスク 現代社会ではスマートフォンは生活に欠かせないツールとなっていますが、その利便性が生む「歩きスマホ」という行動は、体に様々な悪影響を及ぼすことがあります。今回は、歩きスマホが体に与え […] 続きを読む
頚椎ヘルニアと整体:効果的なアプローチ 公開日:2024年7月26日 健康コラム若々しい体 頚椎ヘルニアと整体:効果的なアプローチ 頚椎ヘルニアは、首の骨(頚椎)の間にある椎間板が損傷し、周囲の神経を圧迫する状態です。この状態は、首や肩、腕、さらには手に痛みやしびれを引き起こすことがあります。日常生活に支障をき […] 続きを読む
更年期障害と整体 公開日:2024年7月24日 健康コラム若々しい体 更年期障害と整体 更年期障害とは 更年期障害は、一般的に40代後半から50代前半にかけて、女性が経験するホルモンの変動に伴う様々な身体的・精神的な症状を指します。特に、エストロゲンという女性ホルモンの減少が主な原因とされ […] 続きを読む
膝痛と整体:具体的な改善方法と施術のアプローチ 公開日:2024年7月22日 健康コラム若々しい体 膝痛と整体:具体的な改善方法と施術のアプローチ 膝痛は多くの人々にとって日常生活を困難にする問題です。膝の痛みは、年齢、過度の運動、姿勢の悪さ、または怪我など、さまざまな原因で発生することがあります。整体では、膝痛の原因 […] 続きを読む
スマホ首にさようなら!整体でストレートネックを解消する方法 更新日:2024年7月22日 公開日:2024年7月15日 セルフストレッチ健康コラム姿勢座り方肩こり若々しい体 ストレートネックと整体の関係性について はじめに 現代社会ではスマートフォンやパソコンの使用が日常生活に欠かせないものとなっていますが、その影響で「ストレートネック」という状態に悩む人が増えています。ストレートネックとは […] 続きを読む