死ぬまで元気に整体Life

私自身、長い間「肩こり」と「頭痛」に悩まされてきました。 薬を飲んでもスッキリせず、マッサージを受けてもその時だけ。 しばらくすると、またズシンと重い痛みが戻ってきてしまう。 「この状態は、一生続くのではないか…」 そう […]

こんにちは。からだ快福クラブ北九州の林里花です。 今日は、私の整体に通ってくださった一人の女性のお話を、エピソードとしてお伝えします。 肩こりに長年悩んでいる方が「私のことだ」と感じてもらえるように、できるだけ分かりやす […]

肩甲骨が硬くなるとどんな不調が起きるのか 肩甲骨は、背中の左右に浮かぶ大きな骨で、腕や首、胸、背中と幅広い筋肉に支えられています。健康な状態では、肩甲骨はスムーズに上下・内外・回旋と自由に動きます。しかし、肩甲骨が硬く動 […]

最近、低学年のお子さまでも「首や肩がこる」「頭が重いと言う」「姿勢が丸くなる」というご相談が増えています。 ゲームや動画視聴、オンライン学習など。便利になった一方で、同じ姿勢が長く続く毎日です。 成長期の体は柔らかく、変 […]

重曹うがいと作り置き重曹水の基本ガイド 日々の口腔ケアを、やさしくシンプルに 口の中を清潔に保つことは、大切な生活習慣です。 重曹（炭酸水素ナトリウム）は、弱アルカリ性の性質を持ちます。 酸味が気になるときに、口内をすっ […]

背骨が曲がっている、背骨がゆがんでいると指摘されたことはありませんか。 「年齢のせいだから仕方ない…」「見た目だけの問題だろう」 そう思って放置してしまう方もいますが、背骨の曲がりは見た目以上に健康に影響する症状です。放 […]

――長息は長生きに通ず 呼吸は、唯一「自分の意志で整えられる自律神経スイッチ」です。 とくに吐く息を長くすると、副交感神経が優位になり、鼓動が静かに落ち着き、肩や首の力みが抜け、頭もスッと軽くなります。 難しい理屈より、 […]

〜姿勢改善で得られるうれしい変化とは〜 現代社会では、多くの人が「猫背」に悩まされています。 スマートフォンやパソコンの普及によって、長時間同じ姿勢を続ける生活が当たり前になり、背中が丸くなりやすい環境が整っています。 […]

  高血圧と聞くと、多くの方が「すぐに薬を飲まないといけない」「怖い病気」といった不安を抱かれるかもしれません。 たしかに、高血圧が長く続くことで脳や心臓、腎臓などに影響を及ぼすこともありますが、 そもそも血圧 […]