死ぬまで元気に整体Life

整体師・「からだ快福クラブ北九州」院長のひとり言

子どもの肩こり・頭痛・猫背が増える理由と、やさしい整体

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最近、低学年のお子さまでも「首や肩がこる」「頭が重いと言う」「姿勢が丸くなる」というご相談が増えています。 ゲームや動画視聴、オンライン学習など。便利になった一方で、同じ姿勢が長く続く毎日です。 成長期の体は柔らかく、変 […]
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重曹水うがいのすすめ

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重曹うがいと作り置き重曹水の基本ガイド 日々の口腔ケアを、やさしくシンプルに 口の中を清潔に保つことは、大切な生活習慣です。 重曹（炭酸水素ナトリウム）は、弱アルカリ性の性質を持ちます。 酸味が気になるときに、口内をすっ […]
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背骨が曲がっていると言われた方へ：原因と改善のための整体アプローチ

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背骨が曲がっている、背骨がゆがんでいると指摘されたことはありませんか。 「年齢のせいだから仕方ない…」「見た目だけの問題だろう」 そう思って放置してしまう方もいますが、背骨の曲がりは見た目以上に健康に影響する症状です。放 […]
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「長く吐く」は体と心をゆるめる最高の健康法

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――長息は長生きに通ず 呼吸は、唯一「自分の意志で整えられる自律神経スイッチ」です。 とくに吐く息を長くすると、副交感神経が優位になり、鼓動が静かに落ち着き、肩や首の力みが抜け、頭もスッと軽くなります。 難しい理屈より、 […]
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薬に頼らない高血圧との付き合い方：整体師として伝えたい自然な視点

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  高血圧と聞くと、多くの方が「すぐに薬を飲まないといけない」「怖い病気」といった不安を抱かれるかもしれません。 たしかに、高血圧が長く続くことで脳や心臓、腎臓などに影響を及ぼすこともありますが、 そもそも血圧 […]
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股関節のコラーゲンが減少している方へ 〜無理のない動きと自然治癒力を引き出す整体的アプローチ〜

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股関節の痛みや動かしづらさでお困りではありませんか？ その原因の一つに、股関節のクッションとなっている「関節軟骨」のすり減りがあります。そしてその軟骨の主成分であるコラーゲンの減少が進むと、関節にかかる負担が増し、痛みや […]
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腸からはじまる本当の健康 ―“うんち”を見れば体の未来がわかる―

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腸からはじまる本当の健康 ―“うんち”を見れば体の未来がわかる― こんにちは、からだ快福クラブ北九州の林です。 整体師として 40 年近く多くの方の体に触れてきた経験から言えるのは、「不調の根っこは意外と腸にある」という […]
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膝痛と正座

膝痛の人こそ正座を！整体師が教える本当の理由と安全な方法

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なぜ膝痛の人に正座が勧められないのか？ 「膝が痛いなら正座はやめた方がいいですよ」と言われたことはありませんか？ 整形外科でも、膝の痛みがある方には“正座禁止”をすすめるケースが多いのが現状です。確かに、膝を深く曲げる正 […]
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北九州マラソンを応援する整体院「からだ快福クラブ北九州」

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北九州マラソン完走するためには膝や腰だけでなく、メンテナンスしておきたいポイントがあります。 地元の応援や美しい景色に背中を押されながら走るあの感動を、何度でも味わいたい。 そんな思いでエントリーされるシニアランナーの方 […]
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