「穏やかな心」の記事一覧

自律神経は、私たちの生命活動を無意識にコントロールする重要な役割を果たしています。しかし、現代社会のストレスや不規則な生活によって自律神経が乱れると、疲労感、不眠、イライラ、冷え性などの症状が現れやすくなります。ここでは […]

こんにちは！ 瞑想は瞑想でも歩く瞑想ってご存知ですか？ 瞑想の目的は、ストレス解消や心の健康、 そして能力開発などが挙げられますが 一般的には椅子か座布団に座って 静かに目を閉じて行うものだとばかり思っていました。 とこ […]