私たちは、日常の中で「こうあるべき」「こうしなければならない」という言葉に囲まれて生きています。社会のルール、仕事の規範、人間関係における暗黙の了解——これらは確かに秩序を守るために必要なものかもしれません。

しかし、それが強くなりすぎると、知らず知らずのうちに自分自身を追い詰め、さらには他人をも追い詰めることになります。

「こうあるべき」「こうしなければならない」は、一見すると正論です。道徳や倫理、常識に基づいた意見は、理屈として正しいことが多い。

しかし、その「正しさ」が時に人を苦しめます。自分にも他人にも厳しくなりすぎて、息苦しくなってしまうのです。

たとえば、仕事において「完璧にやるべき」「ミスをしてはならない」という意識が強い人は、たとえ努力しても小さなミスに敏感になり、失敗を許せなくなります。

その結果、ストレスが溜まり、自信を失い、場合によっては燃え尽きてしまうこともあるでしょう。でも、もしかしたら、その人は幼い頃から「失敗してはいけない」と強く言われ続けてきたのかもしれません。

あるいは、以前の職場でミスを厳しく責められ、トラウマになっているのかもしれません。

また、自分が厳しい基準を持っていると、同僚や部下に対しても同じような基準を求めがちです。「これくらいやるのが当たり前」「努力しないのは怠けている」——こうした考えが強くなると、周囲の人もプレッシャーを感じ、萎縮してしまいます。

でも、もしかしたら、その人は家庭の事情で仕事に全力を注げないのかもしれません。あるいは、心身の不調を抱えながらも必死に頑張っているのかもしれません。

家庭でも同じことが言えます。

親が「子どもはこう育てるべき」と強く思い込んでいると、子どもにも無意識のうちにプレッシャーを与えてしまいます。「勉強しなければならない」「いい大学に行くべき」「社会に出たらこうするのが当然」

——こうした言葉の裏には、親の愛情や善意があるかもしれません。しかし、それが子どもにとって過度な重圧となり、自己否定につながることも少なくありません。

でも、もしかしたら、その子には他に得意なことがあるのかもしれません。学力以外の才能が開花する瞬間が、これから訪れるのかもしれません。

では、どうすればいいのでしょうか。

私は、「もっと優しく、大らかに、人は人、自分は自分」という考え方が大切だと思います。

もちろん、社会には最低限のルールがあり、責任を持って生きることは大事です。しかし、それ以上に「多様性を認めること」「完璧を求めすぎないこと」「自分にも他人にも寛容でいること」が、より良い生き方につながるのではないでしょうか。

たとえば、「仕事はほどほどにしてもいい」「失敗するのは当たり前」「みんな違う価値観を持っている」

——こうした考え方を少しずつ取り入れるだけで、心が軽くなります。完璧でなくてもいいし、無理に何かを達成しなくてもいい。自分なりに頑張っていれば、それで十分なのです。

でも、もしかしたら、「ほどほどにすること」に罪悪感を感じる人もいるかもしれません。そんな時は、「自分の心と体を大切にすることも仕事の一部だ」と考えてみるのもいいかもしれません。

また、人と比べることをやめるのも大切です。

他人と自分を比べると、「あの人はもっと頑張っているのに」「自分はまだまだ足りない」と思ってしまいがちです。

しかし、人それぞれ状況も価値観も違います。もしかしたら、その「頑張っている人」も、実は人知れず苦しみながら生きているのかもしれません。

もしかしたら、「もっと頑張りたいのに頑張れない」と悩んでいる人が、あなたを見て「気楽に生きる方法もあるんだな」と安心しているかもしれません。

 

「他人は他人、自分は自分」と考えることで、他人に対する余計な期待や失望も減ります。

たとえば、「あの人はもっと気を利かせるべき」「ちゃんと謝るべき」という考えが強いと、相手がそうしなかったときにイライラしたり、がっかりしたりするものです。

でも、もしかしたら、その人は過去に人間関係で深く傷つき、「他人と距離を取ることで自分を守っている」のかもしれません。

もしかしたら、「謝るのが苦手」なだけで、本当は申し訳ないと思っているのかもしれません。相手の立場になって考えることで、心の余裕が生まれ、人間関係もスムーズになるでしょう。

自分自身に対しても、もっと優しくなることが大事です。

「今日は何もできなかった」「もっと頑張るべきだった」と思うことがあるかもしれません。しかし、そんな日があってもいいのです。

人生は長いのですから、たまには休んでもいいし、怠けてもいい。もしかしたら、「何もしない日」が、新しい発想やエネルギーを生むきっかけになるのかもしれません。

最後に、私が好きな言葉を紹介します。

「今日一日の行動が10年後の自分を作る」

これは、私自身が座右の銘として大切にしている言葉です。ただし、「毎日完璧でなければならない」という意味ではありません。

むしろ、「少しずつでもいいから、自分らしい生き方を積み重ねていけば、それが未来につながる」という意味です。今日一日を大切に生きるという意味合いが強いです。

焦る必要はありません。小さな一歩を大切にしながら、自分に優しく、他人にも寛容に生きていきましょう。

「〜するべき」「〜ねばならない」から少し離れ、もっと大らかに、もっと自由に。相手の立場を考え、もしかしたら、と想像することで、きっと世界はもう少し優しくなるはずです。そんな生き方を目指してみませんか？

それでは、神様が与えて下さった奇跡の一日を、思い切り楽しんでください(^_^)