うんことクロワッサン
先日、「結局、腸が９割」という本を読みました。
そこには全身の病気や症状の９割が腸に原因があると書かれていました。
うつや認知症、感染症、アレルギー、糖尿病、高血圧、肌荒れ、不眠、体臭、そして癌などの大きな原因になっているそうです。
では、腸を健康にするにはどうしたら良いか？
一番の鍵は、水溶性食物繊維の摂取とのことでした。
山芋やオクラやなめこ、納豆や海藻などのネバネバ食品に多く含まれているそうです。
他にも腸内環境を整える方法は書かれていましたが、まずは水溶性食物繊維を意識することにしました。
iHerbという海外通販で粉末状の物とカプセルの水溶性食物繊維のサプリも買ってみました。
すると驚いたことに、摂取翌朝には、何とも綺麗な美しいうんこが出たではありませんか！！
綺麗なうんこは綺麗な腸から作られます。
綺麗なうんこの定義は幾つかあります。
１、形は長く筒状、バナナ状
２、色はあまり濃いくない黄褐色
３、水に浮く
４、臭い匂いがしない
こんなうんこが出ると心も軽くなり、元気がでます。
ところが先日、いまいち形も色も良くなかったので
前の日の食事を思い出してみました。
これといって、いつもと変わらない食事内容だったのですが
もしかしたらと思い当たるものがありました。
それは、お盆に戴いたクロワッサンでした。
たった一つ食べただけなのですが・・・・
実は以前、左手に痺れを感じる日が続いたことがありました。
右側に残る脳腫瘍の影響だと思っていたのですが、
過去に左手に痺れを感じる日が続いた前日はいつも
麺類、パン、揚げ物を食べていたことに気がつきました。
調べてみましたら、グルテン中毒の一つに手の痺れがあったのです。
以来、小麦製品は意識するようになりました。
今回のうんこの件を踏まえましても
少なくとも腸内環境には良い影響は与えないようです。
別に小麦アレルギーではないので厳密に制限はしていないのですが
気を付けようと感じました次第です。
五行庵 龍照の独り言
