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整体師・「からだ快福クラブ北九州」院長のひとり言

年別: 2025年

「〜するべき」「〜ねばならない」に縛られない生き方

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私たちは、日常の中で「こうあるべき」「こうしなければならない」という言葉に囲まれて生きています。社会のルール、仕事の規範、人間関係における暗黙の了解——これらは確かに秩序を守るために必要なものかもしれません。 しかし、そ […]
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からだ快福クラブ北九州の肩甲骨はがしとは？

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  肩甲骨まわりのこりやハリを取り除く「肩甲骨はがし」という言葉を、最近では雑誌やテレビ、インターネットなどでよく目にするようになりました。一般的に紹介されている肩甲骨はがしでは、横向きになった状態で肋骨と肩甲 […]
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体を優しく揺らして整える「ふるふる体操」 – 整体師の視点から解説

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体を優しく揺らして整える「ふるふる体操」 – 整体師の視点から徹底解説 【はじめに】 この記事では、ふるふる体操の考案者が小庄島義博先生であること、そして私自身がこのエクササイズをNHKの朝の情報番組「アサイチ」で初めて […]
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健康維持に自然塩を活かそう

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  60歳からの健康維持に自然塩を活かそう ～成人病予防と血圧ケア、ミネラル補給で生き生きとした毎日へ～ 60歳を迎えると、体の変化が目に見えて現れ、生活習慣病のリスクも高まります。健康を保ち、毎日を元気に過ご […]
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中高年の手のしびれ・握力低下：原因と整体院が提案する対策

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現代社会では、パソコンやスマートフォンといったデジタル機器の普及により、長時間同じ姿勢で作業する機会が格段に増えています。特に中高年の方々は、仕事や趣味、生活の中でパソコンを利用したりスマホ操作を頻繁に行うため、手や腕に […]
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関節炎とコラーゲン摂取

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関節炎とコラーゲン摂取：詳しく徹底解説 コラーゲンは、体のさまざまな組織を支える重要なタンパク質です。とくに関節軟骨や骨、皮膚などに多く含まれ、年齢を重ねるにつれて体内のコラーゲン生成量が減少すると、関節の痛みや炎症、肌 […]
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四股踏み健康法

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はじめに 四股踏みは、日本の伝統的なスポーツである相撲から生まれた運動です。相撲の土俵入りや稽古の一環として、力士が日々行っている基本的な動作ですが、近年では健康維持や体力向上のために一般の人々も取り入れるケースが増えて […]
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体温を上げて健康になろう！

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体温は、私たちの体内で行われる代謝や血液循環、免疫機能の状態を反映する大切な指標です。高い体温は、エネルギー代謝が活発で血行が良く、免疫力が高まっていることを示します。一方、体温が低い状態が続くと、さまざまな不調が引き起 […]
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「八方ふさがり」なときこそ使いたいポジティブな言葉

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  「八方ふさがり」なときこそ使いたいポジティブな言葉 人生には、「なんだかうまくいかない」「次から次へと問題が降ってくる」という、いわゆる“八方ふさがり”と感じる時期があるものです。そんな状況では、つい「もう […]
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