年別: 2025年

体を優しく揺らして整える「ふるふる体操」 – 整体師の視点から徹底解説 【はじめに】 この記事では、ふるふる体操の考案者が小庄島義博先生であること、そして私自身がこのエクササイズをNHKの朝の情報番組「アサイチ」で初めて […]

  60歳からの健康維持に自然塩を活かそう ～成人病予防と血圧ケア、ミネラル補給で生き生きとした毎日へ～ 60歳を迎えると、体の変化が目に見えて現れ、生活習慣病のリスクも高まります。健康を保ち、毎日を元気に過ご […]

現代社会では、パソコンやスマートフォンといったデジタル機器の普及により、長時間同じ姿勢で作業する機会が格段に増えています。特に中高年の方々は、仕事や趣味、生活の中でパソコンを利用したりスマホ操作を頻繁に行うため、手や腕に […]

関節炎とコラーゲン摂取：詳しく徹底解説 コラーゲンは、体のさまざまな組織を支える重要なタンパク質です。とくに関節軟骨や骨、皮膚などに多く含まれ、年齢を重ねるにつれて体内のコラーゲン生成量が減少すると、関節の痛みや炎症、肌 […]

  「八方ふさがり」なときこそ使いたいポジティブな言葉 人生には、「なんだかうまくいかない」「次から次へと問題が降ってくる」という、いわゆる“八方ふさがり”と感じる時期があるものです。そんな状況では、つい「もう […]

私たちの日常は、無数の選択と挑戦に満ちています。 朝目覚めるたび、未知の可能性と同時に不安や恐れも訪れます。 しかし、そんなときこそ必要なのは「勇気」と「覚悟」です。 この二つが、私たち一人ひとりの未来への扉を開く魔法の […]