「姿勢」の記事一覧

股関節のコラーゲンが減少している方へ〜無理のない動きと自然治癒力を引き出す整体的アプローチ〜

股関節の痛みや動かしづらさでお困りではありませんか？その原因の一つに、股関節のクッションとなっている「関節軟骨」のすり減りがあります。そしてその軟骨の主成分であるコラーゲンの減少が進むと、関節にかかる負担が増し、痛みや […]

なぜ膝痛の人に正座が勧められないのか？「膝が痛いなら正座はやめた方がいいですよ」と言われたことはありませんか？整形外科でも、膝の痛みがある方には“正座禁止”をすすめるケースが多いのが現状です。確かに、膝を深く曲げる正 […]

腰痛に悩む方の中には、「骨盤のゆがみ」や「姿勢の悪さ」が原因になっているケースが多く見られます。今回は、昔ながらのしゃがみ姿勢であるうんこ座り（ヤンキー座り）が、腰痛対策としてどう役立つのかを詳しく解説します。特に腰椎 […]

以下は、日々の歩行を通して体全体を整えるための考え方と実践法を、私自身の経験に基づいてまとめた記事です。歩き方は、ただ移動手段というだけではなく、体の歪みを整え、筋肉や関節に無理のない動きをもたらす大切な要素です。ここで […]

以下に、背中の痛みに悩む方々に向けた原因と対策、そして日常生活で実践できるポイントをまとめた記事を掲載します。以下の記事は、座るときの姿勢、座骨で座るという考え方、上部胸椎や肩甲胸郭関節の硬さを緩めることに重点を置いて解 […]

股関節は、歩行や立位、座位など、私たちの基本的な動作に深く関わる重要な部分です。しかし、加齢や運動不足、生活習慣の乱れなどさまざまな要因で股関節に負担がかかり、痛みや違和感を感じることがあります。この記事では、股関節の痛 […]

北九州市小倉北区の整体院「からだ快福クラブ北九州」の林です。この記事を書こうと思ったのは、ストレートネックに悩む多くの方が正しい情報や改善方法を知ることで、少しでも日常生活が楽になる助けにな […]

こんにちは！北九州市小倉北区の整体院「からだ快福クラブ北九州」の林一郎です。本日は多くの方が悩む肩こりについて書きます。特に４０代主婦の方、必見ですよ(^_^) 毎日の家事に追われる中で、肩こりに悩んでいる方も多い […]

背中の痛みは、多くの方が一度は経験する悩みです。特にデスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、背中の不調を訴える方が増えています。しかし、原因が特定されず、長期間にわたり痛みに悩む方も少なくありません。ここでは […]

慢性腰痛を自分で改善するための方法を解説します。睡眠や入浴などの習慣改善を通じて腰痛を和らげましょう。 1. 慢性腰痛の原因を知る慢性腰痛の原因は一つではなく、複数の要因が絡み合っています。主な原因を以下に挙げます。 […]