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健康寿命を延ばす歩行法：日常生活で取り入れたい6つのポイント

歩くことで健康寿命を延ばすには日常生活での歩行は、健康寿命を延ばすために非常に重要です。以下のポイントを意識して歩くことで、体全体の健康を維持し、さらに改善することができます。 1. 肋骨の一番下の部分の浮遊肋骨と骨盤 […]

足の指を使って歩くことの健康効果と、足の指を使わないことによるデメリット 1. バランス改善効果: 足の指を使って歩くことでバランス感覚が向上し、転倒のリスクが減少します。デメリット: 足の指を使わないとバランスが崩 […]

簡単に始める健康習慣：指を使って歩く4つのポイント日々の生活の中で、ただ歩くだけで健康を増進する方法があります。今回は、歩くときに意識すべき4つのポイントをご紹介します。目次 1. 足の指を使って地面を踏みしめる 2 […]

こんにちは！「死ぬまで元気に楽しく生きる」がテーマの北九州の整体院「からだ快福クラブ北九州」の院長・林一郎です。「死ぬまで元気に生きるために」を考えて本日のお題は「立スマホ」です。　骨盤や背骨をゆがませる […]