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「膝が痛いなら正座はやめた方がいいですよ」と言われたことはありませんか？
整形外科でも、膝の痛みがある方には“正座禁止”をすすめるケースが多いのが現状です。確かに、膝を深く曲げる正座姿勢は、炎症が強く出ているときなどには負担になることがあります。

しかし実は、すべての膝痛の人が正座を避けるべきとは限りません。
むしろ、正しく行えば、正座が膝や身体全体の健康にとってプラスに働くこともあるのです。

今回は、整体師の視点から「正座の意外な効果」についてご紹介します。