死ぬまで元気に整体Life

整体師・「からだ快福クラブ北九州」院長のひとり言

「小倉北区」の記事一覧

「長く吐く」は体と心をゆるめる最高の健康法

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――長息は長生きに通ず 呼吸は、唯一「自分の意志で整えられる自律神経スイッチ」です。 とくに吐く息を長くすると、副交感神経が優位になり、鼓動が静かに落ち着き、肩や首の力みが抜け、頭もスッと軽くなります。 難しい理屈より、 […]
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薬に頼らない高血圧との付き合い方：整体師として伝えたい自然な視点

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  高血圧と聞くと、多くの方が「すぐに薬を飲まないといけない」「怖い病気」といった不安を抱かれるかもしれません。 たしかに、高血圧が長く続くことで脳や心臓、腎臓などに影響を及ぼすこともありますが、 そもそも血圧 […]
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膝痛と正座

膝痛の人こそ正座を！整体師が教える本当の理由と安全な方法

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なぜ膝痛の人に正座が勧められないのか？ 「膝が痛いなら正座はやめた方がいいですよ」と言われたことはありませんか？ 整形外科でも、膝の痛みがある方には“正座禁止”をすすめるケースが多いのが現状です。確かに、膝を深く曲げる正 […]
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北九州マラソンを応援する整体院「からだ快福クラブ北九州」

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北九州マラソン完走するためには膝や腰だけでなく、メンテナンスしておきたいポイントがあります。 地元の応援や美しい景色に背中を押されながら走るあの感動を、何度でも味わいたい。 そんな思いでエントリーされるシニアランナーの方 […]
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背中の痛みにお悩みの方へ：原因と対策

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以下に、背中の痛みに悩む方々に向けた原因と対策、そして日常生活で実践できるポイントをまとめた記事を掲載します。以下の記事は、座るときの姿勢、座骨で座るという考え方、上部胸椎や肩甲胸郭関節の硬さを緩めることに重点を置いて解 […]
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からだ快福クラブ北九州の肩甲骨はがしとは？

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  肩甲骨まわりのこりやハリを取り除く「肩甲骨はがし」という言葉を、最近では雑誌やテレビ、インターネットなどでよく目にするようになりました。一般的に紹介されている肩甲骨はがしでは、横向きになった状態で肋骨と肩甲 […]
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股関節の痛みの原因と対策そして予防法

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股関節は、歩行や立位、座位など、私たちの基本的な動作に深く関わる重要な部分です。しかし、加齢や運動不足、生活習慣の乱れなどさまざまな要因で股関節に負担がかかり、痛みや違和感を感じることがあります。この記事では、股関節の痛 […]
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肩こりの原因はここにあった！40代主婦のための家事疲れ対策

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こんにちは！ 北九州市小倉北区の整体院「からだ快福クラブ北九州」の林一郎です。 本日は多くの方が悩む肩こりについて書きます。 特に４０代主婦の方、必見ですよ(^_^) 毎日の家事に追われる中で、肩こりに悩んでいる方も多い […]
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喉の痛みについて：原因と対策

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喉の痛みについてのコラム：原因と整体を含めた対策 1. 喉の痛みの主な原因 喉の痛みは多くの人が経験する症状ですが、その原因は多岐にわたります。一時的なものから慢性的なものまで、喉に痛みが生じる理由を以下に詳しく解説しま […]
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