「姿勢」の記事一覧

肩甲骨内側の痛みは、多くの方が経験する悩みの一つです。この痛みを軽減し、改善するために自宅でできる簡単な方法をいくつかご紹介します。これらの方法を日常生活に取り入れて、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、痛みを和らげるお手伝いをし […]

蹲踞の姿勢が健康に及ぼす効果 蹲踞（そんきょ）の姿勢は、日本の伝統的な姿勢の一つであり、健康面において多くの利点があります。現代の生活では、長時間のデスクワークや座りっぱなしの生活習慣が一般的であり、これが原因で多くの健 […]

歩くことで健康寿命を延ばすには 日常生活での歩行は、健康寿命を延ばすために非常に重要です。以下のポイントを意識して歩くことで、体全体の健康を維持し、さらに改善することができます。 1. 肋骨の一番下の部分の浮遊肋骨と骨盤 […]