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肩こり 腰痛 脳脊髄液の流れを良くするモゾモゾ体操

脚のの動きは小さくゆっくり微動がポイントです。
寝起きの腰痛に悩む方には超お勧めです。
寝起きに行なうのがお勧めですが、一日何回やっても大丈夫です。

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ぎっくり腰・腰痛の時の 四つん這い体操

一日何回やっても大丈夫ですが、特に寝起きがお勧めです。

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冷え性、あしのむくみに「経絡スリスリ体操」

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座り方の動画2本・超重要です。

坐骨感覚を呼び覚ませ(腰痛、肩こりの方にお勧めしたい座り方)

これ聞いたら座骨で座らずにはいられない

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骨盤・股関節のカエルのストレッチ体操

痛くない範囲で行なってください。

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ベーチェット病・筋ジストロフィー・筋繊維腫症(脳腫瘍)を乗り越えて

院長の紹介動画です。