ストレートネックとスマホの関係

ストレートネックは、首の自然なカーブが失われてまっすぐになる状態を指します。この状態は現代社会で特に増加しており、その大きな原因の一つがスマートフォンの使用です。

スマホ使用による首への影響

スマートフォンを使用する際、多くの人は頭を前方に傾け、首を曲げる姿勢を取ります。この姿勢が長時間続くと、首の筋肉や椎間板に過剰な負担がかかり、首の自然なカーブが失われることがあります。この状態が継続すると、首の筋肉の緊張や痛み、頭痛、肩こりなどが引き起こされます。

ストレートネックの症状

ストレートネックの主な症状には以下のようなものがあります：

• 首や肩の痛みやこり
• 頭痛
• 上腕や手のしびれ
• 姿勢の悪化

これらの症状は、首の構造が正常に機能しないことから生じるものであり、日常生活の質を低下させる原因となります。

ストレートネックの予防と改善方法

ストレートネックを予防・改善するためには、以下のような対策が効果的です：

• 正しい姿勢の保持: スマートフォンを使用する際は、目の高さに合わせて持ち、首をまっすぐに保つようにします。
• 定期的な休憩とストレッチ: 長時間のスマホ使用を避け、定期的に首や肩のストレッチを行います。
• 適度な運動: 首周りの筋肉を強化し、柔軟性を保つための運動を取り入れます。

からだ快福クラブ北九州のアプローチ

当院では、ストレートネックの改善に向けた整体施術を行っています。具体的には、上部胸椎の硬さを緩和し、健康胸郭関節の調整を行うことで、首や肩の筋肉をリラックスさせ、自然なカーブを取り戻す手助けをします。さらに、日常生活での姿勢指導やセルフストレッチの方法もお伝えし、長期的な改善をサポートします。

首や肩の不調でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

ストレートネックにお悩みの方へ
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