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ヘム鉄と鉄サプリメントについて：効果と摂取方法のポイント 鉄は私たちの体にとって非常に重要なミネラルであり、特に酸素を全身に運ぶ役割を果たす赤血球の成分として不可欠です。鉄が不足すると、貧血や疲労感、集中力の低下といった […]