「長く吐く」は体と心をゆるめる最高の健康法 公開日:2025年7月28日 健康コラム散歩若々しい体 ――長息は長生きに通ず 呼吸は、唯一「自分の意志で整えられる自律神経スイッチ」です。 とくに吐く息を長くすると、副交感神経が優位になり、鼓動が静かに落ち着き、肩や首の力みが抜け、頭もスッと軽くなります。 難しい理屈より、 […] 続きを読む
還元くん(水素茶生成ボトル)の魅力とその効果的な使い方 公開日:2024年12月22日 健康コラム抗酸化若々しい体 還元くんの魅力とその効果的な使い方 還元くんは、健康を大切にする方にとっておすすめのアイテムです。電源やフィルター交換が不要で、簡単に水素茶を作ることができます。毎日の生活に取り入れることで、酸化還元電位の低い水素豊富な […] 続きを読む
老化防止と整体 公開日:2024年10月16日 セルフストレッチ姿勢整体若々しい体 老化防止と整体 年齢を重ねると、関節の硬化や筋力低下、姿勢の悪化など、体には多くの変化が現れます。しかし、これらの老化に伴う問題を整体を通じてケアすることで、進行を遅らせたり、症状を軽減することが可能です。ここでは、整体 […] 続きを読む