「長く吐く」は体と心をゆるめる最高の健康法
――長息は長生きに通ず 呼吸は、唯一「自分の意志で整えられる自律神経スイッチ」です。 とくに吐く息を長くすると、副交感神経が優位になり、鼓動が静かに落ち着き、肩や首の力みが抜け、頭もスッと軽くなります。 難しい理屈より、 […]
「散歩」の記事一覧
朝の散歩でこんなに変化が！その５つの効果とは？！
こんにちは！ 「死ぬまで元気に楽しく生きる」 がテーマの北九州の整体院 「からだ快福クラブ北九州」の院長・林一郎です。 「死ぬまで元気に生きるために」を考えて 本日のテーマは「散歩」です。 実は私、３か月前より朝の散歩を […]
